Bien que « zen » soit un terme issu du bouddhisme japonais, dans le langage quotidien, il est souvent synonyme de détente et de relaxation. Créer un cadre favorable à cet état d’esprit requiert un environnement propice à la réflexion intérieure. Cultiver un état d’esprit zen est un privilège que chacun peut s’offrir, à condition de suivre certaines directives.

Les pratiques méditatives se concentrent sur la spiritualité, l’art du lâcher-prise et la tranquillité d’esprit, visant à promouvoir l’éveil personnel. Chacun a la liberté d’aménager son propre coin de sérénité avec des éléments comme des bougies, des huiles essentielles ou de l’encens. Une fois le cadre adéquat mis en place, il devient plus facile de méditer et de purifier ses pensées.

Il est important de noter que la méditation en position assise, également connue sous le nom de méditation bouddhiste, offre de nombreux avantages pour la santé, notamment le renforcement du système immunitaire et la réduction du stress, des bénéfices similaires à ceux du yoga.

Le zen, en tant que philosophie bouddhiste, est souvent perçu comme un idéal de vie. Ceux qui le pratiquent ressentent souvent un profond sentiment de paix, d’où l’adoption du terme « zen » dans le jargon du bien-être et l’utilisation d’expressions comme « être zen » ou « être détendu ». Atteindre ce niveau de tranquillité par ses propres moyens est une réussite individuelle.

La kinésiologie peut servir d’introduction à l’atteinte de cet état zen. Cette approche se concentre sur la gestion émotionnelle et aide à identifier et à éliminer les impacts émotionnels et comportementaux liés à des expériences traumatisantes passées. En utilisant des méthodes de communication et des techniques énergétiques, elle permet au client de trouver un équilibre sain entre son bien-être physique et mental. Cependant, il est essentiel de prendre en compte certains prérequis pour créer un environnement véritablement apaisant.

Il est à noter que le kinésiologue évite d’intégrer toute forme d’ésotérisme dans ses séances de kinésiologie.