Le stress, sous toutes ses formes, est le principal déclencheur d’un état anxieux connu sous le nom de « crise de panique. » Ce malaise peut se manifester par des symptômes tels que l’anxiété, les perturbations du sommeil et les douleurs à la tête et à l’estomac. L’état de stress peut donc avoir un impact négatif non seulement sur le bien-être physique, mais aussi sur la santé mentale, entraînant souvent de l’épuisement. À l’heure actuelle, les individus sont constamment exposés à des situations stressantes.

Plusieurs facteurs peuvent provoquer le stress, y compris la surcharge de travail. Dans ce cas, les effets du stress se traduisent souvent par un épuisement professionnel ou « burnout ». Un niveau élevé de stress peut également être la conséquence d’un événement traumatisant, ce qui rend la personne irritable, lui fait perdre l’appétit et peut entraîner des troubles chroniques du sommeil.

Des circonstances stressantes ou une activité physique intense déclenchent la libération d’hormones de stress, notamment le cortisol et les endorphines. Une sécrétion excessive de ces hormones peut augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut également contribuer à diverses affections cardiovasculaires et affaiblir le système immunitaire.

La kinésiologie est une méthode non traditionnelle très efficace pour combattre le stress. À l’aide de tests musculaires, cette technique aide à détecter et à alléger les tensions associées au stress. Pour une meilleure gestion du stress, le kinésiologue utilise souvent des techniques complémentaires provenant d’autres disciplines, comme la respiration en sophrologie. Cette dernière est un entraînement mental et corporel axé sur des méthodes de détente et des pratiques respiratoires. Elle aide une personne à surmonter son stress et à cultiver un état de calme intérieur. Néanmoins, il faut souligner que la kinésiologie n’est pas une forme de médecine conventionnelle. Toute condition médicale doit être traitée par un professionnel de la santé.

La technique de respiration utilisée en kinésiologie est efficace pour gérer différents types de stress, y compris le stress physique, le stress émotionnel et le stress post-traumatique. Grâce aux tests musculaires, le praticien aide son client à lutter contre les effets négatifs du stress. La kinésiologie conduit souvent à une prise de conscience qui permet au client de mieux lâcher prise, de prendre du recul et de se sentir plus apaisé dans sa vie quotidienne.