Le Qi-gong est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise axée sur la régulation et le contrôle de l’énergie vitale, ou Qi. Cette technique ancienne puise ses racines dans les enseignements bouddhistes et les traditions monastiques chinoises. Le terme « Qi » en chinois renvoie à l’énergie vitale, tandis que « Gong » évoque le perfectionnement à travers la pratique.

L’art du Qi-gong intègre la méditation, la respiration contrôlée et des mouvements fluides pour favoriser tant le bien-être physique que mental. Les postures et les exercices sont en général simples à exécuter. La kinésiologie, qui étudie le mouvement humain, peut complémenter le Qi-gong en aidant les individus à atteindre un équilibre plus harmonieux. Le kinésiologue utilise notamment des tests musculaires pour identifier des déséquilibres émotionnels.

Pour de nombreuses personnes, le Qi-gong n’est pas simplement une pratique, mais une philosophie de vie qui contribue à l’épanouissement personnel. Plus spécifiquement, les mouvements du Qi-gong peuvent ressembler à des formes de combat simulées à mains nues. Il est important de noter que le Chi-gong et le Qi-gong s’inspirent des arts martiaux chinois et ont une approche holistique.

La respiration est centrale dans cette forme d’art martial « doux », les postures et mouvements étant harmonisés avec le souffle. L’objectif est de restaurer et de maintenir l’équilibre naturel du corps et de l’esprit. Une pratique régulière, en particulier des exercices de respiration, favorise la relaxation et réduit efficacement le stress. De son côté, un kinésiologue aide ses clients à mieux réguler stress et émotions.

Le Qi-gong incorpore également ce qu’on pourrait appeler de la « méditation en action », ce qui contribue à l’équilibre et à la flexibilité de ceux qui le pratiquent. Les exercices de Qi-gong comportent des étirements et des mouvements qui favorisent la mobilité articulaire.

Contrairement au Qi-gong, la kinésiologie ne se focalise pas sur la détente musculaire mais agit plutôt au niveau émotionnel. Dans ce contexte, elle peut être considérée comme un complément utile à la pratique du Qi-gong en favorisant le bien-être individuel.

Enfin, il est important de souligner que le kinésiologue ne donne ni diagnostic médical, ni traitement, ni pronostic. Il ne prescrit pas de médicaments et ne recommande pas l’interruption d’un traitement médical en cours.