La Technique de Libération Émotionnelle (EFT, pour Emotional Freedom Technique) est une modalité énergétique destinée à dissiper les sentiments négatifs, en s’appuyant sur le système de méridiens présents dans la médecine chinoise traditionnelle.

Ces méridiens servent de voies pour la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Gary Craig, l’initiateur de l’EFT, soutient que toute émotion négative découle d’une perturbation dans ce flux énergétique, soit par le blocage soit par le déséquilibre de cette énergie. Ces émotions négatives, allant de la fatigue à la perte d’énergie, peuvent engendrer une souffrance émotionnelle si elles ne sont pas traitées.

Fondée sur certains aspects de la médecine traditionnelle chinoise, l’EFT combine des éléments de psychologie, d’acupuncture, de digitopuncture et de moxibustion. En pratique, la technique implique de tapoter légèrement sur des points d’acupression situés le long de ces méridiens pour faciliter la fluidité de l’énergie vitale. Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations, les partisans de l’EFT prétendent qu’elle est bénéfique pour alléger des troubles comme les attaques de panique, le stress post-traumatique et diverses phobies.

Dans le contexte de la kinésiologie, l’EFT est utilisée pour rétablir l’harmonie énergétique et pour mieux gérer le stress. Tout d’abord, le kinésiologue effectue un entretien préliminaire avec le client pour identifier le problème spécifique à aborder. Il réalise ensuite un test musculaire pour évaluer le niveau d’énergie du client et pour repérer ses défis émotionnels. Le kinésiologue guide ensuite le client à travers le protocole EFT.

Pendant une session, le praticien exécute ce qu’on appelle une « ronde » : une séquence de tapotements légers (réalisée 5 fois) sur chaque point méridien, en utilisant la pointe des doigts. Il est recommandé d’intégrer une affirmation positive pendant la séance pour renforcer la mentalité du client, par exemple, « Je me sens paisible et relaxé. » Après quelques séquences de tapotements, le praticien réévalue le client avec un nouveau test musculaire pour déterminer si les émotions ont été libérées.

Il est important de noter que ni le kinésiologue ni le praticien en EFT ne sont habilités à poser des diagnostics médicaux, à prescrire des traitements ou des régimes alimentaires, ou à conseiller d’arrêter un traitement médical en cours.