Le stress est une réponse émotionnelle et physique de l’organisme face à certaines tensions ou exigences extérieures. Diverses situations ou éléments déclencheurs peuvent provoquer du stress, et ceux-ci varient selon l’âge de l’individu.

Pour les plus jeunes, l’origine du stress peut découler de l’exposition à des environnements violents ou maltraitants. Chez les adultes, des facteurs tels que la charge de travail, les relations de couple, les enjeux financiers ou les problèmes de santé peuvent engendrer du stress. Si une personne est confrontée à des niveaux de stress excessivement élevés, cela peut conduire à un épuisement émotionnel, appelé stress chronique. Le stress post-traumatique, en revanche, émane d’une expérience particulièrement effrayante ou traumatisante.

Bien que le stress ne soit pas une maladie en soi, lorsqu’il devient sévère, il peut avoir des conséquences négatives sur le bien-être physique, émotionnel et cognitif. Sur le plan physique, le stress peut entraîner des déséquilibres hormonaux, des douleurs, et des transpirations inhabituelles, entre autres. Dans des cas extrêmes, il peut également affecter la pression sanguine et accélérer le rythme cardiaque.

Sur le plan émotionnel, le stress peut induire des sentiments d’inconfort, d’anxiété, de déprime et de mélancolie. Il peut également contribuer à l’anxiété, à l’épuisement, et à une perte de confiance en soi. Du point de vue mental, il peut engendrer des difficultés de concentration ou des problèmes dans le processus décisionnel.

Pour ceux qui éprouvent des niveaux élevés d’anxiété, une séance de psychothérapie peut être utile. L’hypnose et la méditation peuvent également servir à atténuer le stress et à instaurer un état d’esprit plus paisible. La kinésiologie, quant à elle, offre une approche non médicale, naturelle et douce pour aborder les blocages mentaux, émotionnels et physiologiques liés au stress. Cette technique vise à rétablir l’équilibre émotionnel et physique du consultant par le biais d’exercices de détente, de techniques de visualisation et de pratiques respiratoires.